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Le mois de février offre à nouveau de nombreuses occasions pour faire la fête et pour commettre des écarts alimentaires. C'est le mois du carnaval : c'est la fête, c'est magique mais ce sont aussi des occasions pour faire des écarts néfastes pour l'organisme. Une trop grande absorption d'alcool entraîne une prise de poids parfois accompagnée d'une augmentation de la tension artérielle et du cholestérol. Une trop grande absorption d'alcool entraîne une prise de poids parfois accompagnée d'une augmentation de la tension artérielle et du cholestérol. Heureusement pendant cette période il y a le mercredi des Cendres. Que ce soit pour des questions religieuses ou pour d'autres raisons c'est l'occasion de jeûner pour offrir à son corps une sorte de nettoyage.
Pourquoi entreprendre une cure de détoxification?
Lors du métabolisme cellulaire notre corps produit des déchets endogènes (que nous produisons) et des déchets exogènes (toxiques, polluants, solvants, médicaments, métaux lourds etc.) Ces déchets qui se trouvent dans le sang et les tissus, ainsi que la sur-acidification du corps sont la cause de beaucoup de maladies de civilisation allant des rhumatismes, en passant par l'arthrose, les calculs rénaux, jusqu'à la cellulite. La présence des déchets joue également un rôle négatif sur le mental. Ils influencent négativement le système nerveux et le fonctionnement du cerveau. L'objectif de la détoxification est de nettoyer l'organisme de ces résidus, qui sont à la fois des déchets intermédiaires ou définitifs du métabolisme cellulaire. Elle aide l'organisme à lutter contre l'agression des toxines.
Des méthodes de détoxification:
- Jêuner fait partie des cures radicales
- La cure Ayurveda
- La cure Schroth
- La cure F.X. Mayr
Quels sont les bienfaits de la détoxification?
La détoxification agit:
- sur les maladies des organes de la digestion comme l'estomac, l'intestin, le foie, la vésicule biliaire, et le Pancréas
- sur les maladies du métabolisme
- sur les maladies du cœur et de la circulation,
- sur les allergies
- sur les maladies des organes respiratoires,
- sur les rhumatismes,
- sur les faiblesses de la colonne vertébrale,
- sur les maladies du système neuro-végétatif,
- sur les maladies de peau aiguës et chroniques. La peau devient plus belle, plus lisse. Elle a un aspect plus jeune.
- sur les migraines,
- et également sur la Cellulite
Remarque:
Afin de purifier votre corps, une seule journée de jeûne par semaine est déjà suffisante. Lors de cette journée, afin d'assouvir la sensation de faim de votre estomac , vous buvez uniquement des liquides comme de l'eau minérale ou du thé ou sinon, vous pouvez manger des légumes crus en petites quantités en les répartissant sur toute la journée. Pour celles et ceux qui n'ont pas envie de se lancer dans une cure aussi radicale, vous pouvez vous orienter vers la cure F.X. Mayr.
- Prendre son temps lors des repas
- Se servir des petites portions
- Mâcher minutieusement
- Aucun grignottage entre les repas
- Le soir prendre un repas léger
- Pas de repas indigestes
- Aucune crudité et aucun fruit après 16 heures
- Pas d'aliments solides après 18 heures
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Avec un temps automnal et des journées plus courtes, les activités sportives de plein air sont moins évidentes. Mais cependant, cette saison est particulièrement importante pour nous renforcer face aux maladies.
Que vous fassiez des activités sportives ou non, voici quelques informations vous permettant de passer l'automne et l'hiver en meilleure forme.
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