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Le sommeil comme élixir de jeunesse
Comme nous dormons plus en hiver qu'en été, nous rajeunissons pour le printemps!
Les nuits sont des phases de rénovation pour la peau:
Tous les mécanismes de réparation de notre organisme travaillent plus activement la nuit. Pendant notre sommeil nos hormones sont stimulées. La peau est mieux irriguée et la régénération cellulaire est 8 à 10 fois plus rapide. Durant les phases de sommeil profond, la production d'œstrogène est dynamisée, et la peau est plus hydratée.
La mélatonine, qui est uniquement secrétée dans l'obscurité, a un effet cicatrisant et retsructurant pour la peau. La crème spécifique de nuit est un complément idéal pour la peau car les agents régénérants de la peau sont plus réceptifs la nuit que le jour. En effet la nuit la peau est détendue car, à la différence de la journée, elle n'a pas à s'opposer aux multiples agressions de l'extérieur.
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Mövenpick Resort & Spa Mauritius
Bel Ombre | Ile Maurice
Une oasis de rêve, comme créée par Dieu
Mon cocktail Mai Tai brille d’un orange
éclatant, toutes les variantes du
turquoise irradient l’océan, les rayons
du soleil de fin de journée enveloppent
l’hôtel de couleurs incroyablement
chaleureuses. J‘attends jusqu’à ce que
quelqu’un me tire de mes pensées ...
Un rêve est en train de devenir vrai » |
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Actuellement
En pleine forme à l’automne
Avec un temps automnal et des journées plus courtes, les activités sportives de plein air sont moins évidentes. Mais cependant, cette saison est particulièrement importante pour nous renforcer face aux maladies.
Que vous fassiez des activités sportives ou non, voici quelques informations vous permettant de passer l'automne et l'hiver en meilleure forme.
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| pour votre corps » |
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