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De la lumière bio pour une meilleure santé
Nous manquons naturellement de lumière pendant les périodes de froid. Aussi, quand nous n'en avons pas assez, nous sommes plus souvent fatigués, sans envie et même dépressifs.
Il n'y a pas que notre système hormonal ou nos yeux qui ont besoin de lumière, pour rester en pleine forme. La croissance cellulaire est influencée par les couleurs de la lumière. Ce processus est bien connu au niveau des plantes. La lumière artificielle, qui ne dispose pas du spectre complet de la lumière naturelle, va perturber la sécrétion d'hormones des systèmes nerveux et endocriniens. Par exemple, la lumière artificielle accroît la sécrétion des hormones du stress. Les couleurs chaudes correspondent à peu près à la lumière du coucher du soleil. Elles ont un effet soporifique " d'ambiance de loisirs " sur l'organisme.
Les problèmes de santé rencontrés dans les sous-marins, que l'on a souvent rattachés à un manque de lumière, ont amené aux Etats-Unis à mettre en place un éclairage spécifique, s'approchant de la lumière du soleil. A l'expiration du brevet True Lite, un fabricant européen a développé une lumière la plus proche de la lumière naturelle . Il a réussi à développer une lumière composée de l'éventail entier des couleurs ayant un effet évident sur la santé. La lumière diffusée est particulièrement agréable et légèrement bleutée. Elle est appelée " Lumière biologique ". Les matériaux spécifiques qui produisent cette lumière permettent d'économiser de l'énergie, et en plus les tubes qui la constituent sont de grande qualité et surtout de longue durée. Cette " lumière biologique " a quasiment toutes les qualités de la lumière naturelle du jour.
Comparée aux autres sources lumineuses, cette lumière est douce et légère, alors qu'auparavant les lumières aux néons donnaient une sensation d'étouffement et d'enfermement. La différence entre cette lumière d'intérieur et la lumière extérieure est tellement faible que l'on a l'impression d'avoir à l'intérieur une lumière en provenance de l'extérieur.
La lumière intervient dans tous les processus biologiques de la vie et elle influence les cellules et les productions d'hormones. Cette influence de l'organisme se fait au travers de la peau et des yeux.
Lalumière captée aussi bien par l'œil que par le corps transmet des impulsions d'énergie au centre du cerveau ; l'hypothalamus et l'hypophyse sont entre autre influencés. L'hypothalamus contrôle la tension artérielle, la respiration, les phases de sommeil et d'éveil, la libido et la régulation thermique. L'Hypophyse intervient dans le métabolisme et dans la distribution d'autres hormones. Lorsque la peau est exposée aux UV-B, le corps produit de la vitamine D. Celle-ci joue un rôle essentiel sur le système immunitaire et sur la croissance des cellules. Elle régule la " production " de calcium nécessaire aux os et aux dents.
Le manque de lumière naturelle chaque jour nous amène à constater fréquemment un affaiblissement de la concentration, des dépressions, du stress, des maux de tête et de la fatigue. L'altération de la sécrétion de Melatonine ou de la Serotonine, qui est dûe au manque de lumière en hiver, peut mener à la dépression.
Les bienfaits sur la santé
- Les yeux sont détendus
- Moins de stress, de fatigue, de maux de tête, de dépression
- Les UV résultants de cette lumière permettent d'apporter également les ions nécessaires (Les appareils d'ionisation n'ont donc plus d'utilisation)
- Pas de manque au niveau des hormones nécessaires au système nerveux et au métabolisme
- L'élimination de matières toxiques et la régulation de la production d'insuline, de la tension artérielle, du poids
- La réduction des bactéries dans l'air
- Production de vitamine D
- Fortification du système immunitaire et des dents, stimulation de la production de calcium, et prévention du rachitisme
- Production d'une hormone qui ralentit le développement du cancer (Melatonine)
- Accélération de la guérison de la jaunisse, des psoriasis, des allergies, des cicatrices et d'autres maladies de peau.
Pour prévenir une éventuelle dépression d'hiver, offrez vous une thérapie des couleurs dans un bon établissement de Wellness
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En pleine forme à l’automne
Avec un temps automnal et des journées plus courtes, les activités sportives de plein air sont moins évidentes. Mais cependant, cette saison est particulièrement importante pour nous renforcer face aux maladies.
Que vous fassiez des activités sportives ou non, voici quelques informations vous permettant de passer l'automne et l'hiver en meilleure forme.
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