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So machen Sie Ihre Füße sommerfit

So machen Sie Ihre Füße sommerfit

Unsere Füße werden leider viel zu sehr vernachlässigt.

Und gerade sie sind es, die uns in unserem Leben dreimal um den Erdball tragen oder jeden Tag ungefähr 10.000 Schritte.

Es sind filigrane Meisterwerke, welchen wir unbedingt mehr Bedeutung widmen sollten. Sie bestehen aus 28 Knochen, 33 Gelenken, 20 Muskeln und 107 Bändern und Sehnen.

Jetzt im Sommer kommt
alles ans Tageslicht…

Daher die wichtigsten Tipps, wie sie den Sommer gepflegt und fit überstehen:

  • Fußbad: Eine halbe Tasse Honig mit einer Tasse
    warmer Vollmilch in Wasser auflösen und die Füße
    zehn Minuten darin baden


  • Hornhaut mit einem Bimsstein entfernen.
    Wichtig: Nie zuviel, sonst wächst umso mehr nach.
    Eventuelle Reste mit einem Fußpeeling abtragen


  • Jeden Tag ausreichend eincremen. Für jedes
    Problem gibt es die passende Salbe oder Creme


  • Füße und Beine öfters kalt abbrausen. Das regt
    die Venentätigkeit an. Wechselduschen stärken
    zusätzlich die Immunabwehr


  • Viel barfuss laufen. Das kräftigt die Muskulatur und gleichzeitig werden die Reflexzonenpunkte an der Fußsohle stimuliert


  • Gönnen Sie Sich zwischendurch eine kleine Fußmassage


  • Wer viel sitzt sollte zwischendurch Fußgymnastik betreiben.
    Hierzu wippen Sie zehnmal hintereinander auf die Zehnspitzen.
    Dies unterstützt die Wadenmuskulatur und die Venen


  • Der Bund von Strümpfen darf nie die Adern abschnüren




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