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Diät - Schnelles Abnehmen oder langfristiger Erfolg

Diäten gibt es unendlich viele. Immer mehr werden auf den Markt geworfen. Wie auch in anderen Bereichen stehen hier gewisse Modetrends im Vordergrund. Mit den meisten Diäten erzieht man seinen Körper jedoch nur zu einem noch besseren Futterverwerter. Resultat ist, dass man nach einer Diät bei gewohnter Nahrung noch mehr zunimmt, als man abgenommen hat. Das ist der bekannte Jojo- Effekt. Also wer langfristig abnehmen möchte, sollte auf ein ganzheitliches Konzept setzen.

Anbei eine Auflistung über verschiedene Diätmethoden. Informieren Sie Sich ausführlich über die jeweilige Diät und entscheiden Sie, was Sie erreichen möchten.

3D- Diät
Allergie- Diät
Ananas- Diät
Apfelessig- Diät
Atkins- Diät
Ayurveda- Küche
BCM- Diät
Blutgruppen- Diät
Brigitte- Diät
Dr.- Haas- Leistungsdiät
Eier- Diät
Energiereduzierende Mischkost
F.X. Mayr- Diät
Fatburner- Diät
FdH- Diät
Fit-for-Life-Diät
Formula- Diät
Fünf- Elemente- Küche
Glyx- Diät
Heilfasten nach Buchinger
Herbalife
Hollywood- Diät
Idealdiät
Kartoffel- Diät
Kensington-Diät
Kohlsuppen- Diät
Kushi-Diät (Makrobiotische Ernährung)
Logi (Low Glycemic Index)
Low- Fat- Diät
Lutz-Diät
Makrobiotik
Markert- Diät
Max-Planck-Diät
Mayo-Diät
Mittelmeer-Diät (Kreta-Diät)
Modifiziertes Fasten
Molke-Diät
Mond-Diät
Montignac-Methode
Null- Diät
Nutripoints
Pfundskur
Pritkin- Diät
Psychodiät
Pulver-(Formula-)Diät
Reisdiät
Rohkost
Saftfasten
Säure- Basen- Diät
Scarsdale- Diät
Schnitzer-Normalkost
Schroth- Kur
Sears-Diät
South Beach- Diät
Stoffwechsel-Diät
Suppen- Diät
Trennkost
Vollwerternährung
Weight- Watchers

Das Wichtigste in Kürze:

  • Nehmen Sie langsam und gezielt ab… keine Crash- Diäten

  • Sorgen Sie für ausreichend Bewegung und treiben Sie Sport (Muskelmasse verbraucht mehr Energie als Fettgewebe)

  • Ernähren Sie Sich langfristig gesund und ausgewogen



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