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FINNISCHE SAUNA

Das finnische Wort Sauna heißt soviel wie Raum aus Holz. Diese Form des Schwitzens gehört in Deutschland zu den traditionellsten. Die Temperaturen in einer finnischen Sauna liegen zwischen 85 und 88 Grad, bei Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 30 Prozent. Aufgüsse mit Menthol oder Eukalyptus haben eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege. Auf jeden Saunagang von 8 bis 15 Minuten folge eine Abkühlphase. In der finnischen Originalversion springt man dabei nackt in einen eiskalten See; eine kalte Dusche tut es aber auch.


 
 
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