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BODY-SCAN

Body-Scan ist eine Methode der Entpannungstechnik und wird von Therapeuten häufig und in der Regel auch erfolgreich eingesetzt. Es beinhaltet im Wesentlichen ein gedankliches Abtasten des eigenen Körpers. Im Liegen wird der Körper, beginnend bei den Zehen des linken Fußes ca. 45 Minuten lang "gescannt". Das Abtasten erfolgt dann über die Beine hinweg aufwärts.


 
 
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